В ходе всевозможных исследований и тестов, установили, что недосыпание школьников негативно сказывается на усвоении материала на занятиях, не выспавшиеся дети плохо справляются со стрессами. Дело в том, что многие дети спят на пару, а то и на несколько часов меньше положенного – то есть от 6 до 9 часов, вместо 11. Также выяснили, что современные дети спят гораздо меньше, чем спали, например, их родители, когда были школьниками.
Чаще всего дети ложатся позже, чем рекомендуют, потому что не могут оторваться от видеоигры, мультфильма или интернета. У некоторых причиной может быть отсутствие комфорта – жесткое постельное белье, душный воздух, или неудобная кровать, из-за которой развивается с возрастом сколиоз. Но если проблему сколиоза можно решить с помощью ортопедического матраса - просто купить матрас в иошкар-оле, Санкт-Петербурге, Калининграде, Уфе, где бы вы ни находились, то с играми и интернетом будет посложнее. Единственный здесь вариант – это забирать у ребенка на ночь все гаджеты, перенести компьютер в другую комнату – быть непреклонным.
Если дело касается здоровья ребенка, лучше проявить строгость, чтобы в будущем избежать многих проблем. Родителям было бы неплохо узнать, сколько часов в день спит их чадо, и если недостаточно, попробовать решить проблему.
