потом представьте, что вы попали внутрь своей головы.
Затем вы выходите наружу и вверх...
прямо вверх...
Вы продолжаете подниматься вверх... все выше и выше.
Вы поднимаетесь над планетой...
пролетаете мимо Луны...
пролетаете мимо других планет...
и летите к звездам.
Вы летите и видите где-то вдалеке крохотную фиолетовую планету.
Вы подлетаете к ней все ближе и ближе.
И планета становится все больше и больше.
Вы знаете, что спуститесь на эту планету и прекрасно проведете там время...
Когда вы опускаетесь на фиолетовую планету, то видите фиолетовое небо, фиолетовую почву, фиолетовые здания... всюду все фиолетовое.
Вас встречает небольшая группа дружелюбных Жителей фиолетовой планеты.
Вы проводите какое-то время с этими людьми, вам с ними очень весело.
222
223
Они рассказывают вам что-то очень важное. Проведите некоторое время с этими мудрыми людьми и посмотрите, что они хотят показать вам.
(пауза до одной минуты)
А почувствовав, что у Же все осмотрели, вы собираетесь покинуть фиолетовую планету и вернуться домой.
Запомните, чему учили вас жители фиолетовой планеты. Вы должны обязательно запомнить все, чему они вас научили.
Вы прощаетесь.
Вы улетаете, летите мимо различных планет,
мимо луны,
снова на Землю, снова в свою комнату,
снова влетаете в свою голову.
Когда почувствуете, что готовы, вы можете потянуться и войти в свое нормальное состояние.
После того как я провела своего сына через этот прием медитации, я попросила его рассказать мне, что происходило с ним на фиолетовой планете и чему его научили ее жители. У Джона были самые различные впечатления, но каждый раз они относились к области человеческих взаимоотношений. Он рассказывал мне: 'Меня учили хорошо относиться к людям', или 'Меня учили не обижать других', или 'Они сказали мне, что я должен делиться своими вещами с другими', или 'Они сказали мне, чтобы я никогда не лгал'. Иногда они что-нибудь ему показывали. Жители фиолетовой планеты были зелеными с желтыми точками, причем все они были как две капли воды похожи друг на друга. Джон любил бывать на этой фиолетовой планете и просил, чтобы я помогла ему войти в медитативное состояние перед сном.
Детское использование медитации
Ребенок, впрочем, как и взрослый, может попадать в медитативное состояние различными способами. Конечное состояние покоя, тишины и умиротворения одинаково для всех людей, но входить в это состояние они могут
совершенно разными способами. Процесс вхождении в состояние медитации индивидуален для каждого человека.
Мой сын называет медитацию 'глубоким, внутренним бездумием'. Когда ему исполнилось девять лет, мы ездили в Диснейленд, и на обратном пути оказались в переполненном автобусе. Мы были уставшими после целого дня развлечений. В автобусе все говорили разом, отчего создавался невероятный шум, который раздражал моего сына. Он жаловался мне на то, что в автобусе очень шумно.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93
