3.Учитесь концентрировать внимание тогда, когда вы находитесь в состоянии медитации.
4.Формулируйте свое намерение еще до вхождения в это состояние.
5.Выполняйте упражнения, способствующие вхождению в активное состояние интеллекта, непосредственно перед вхождением в состояние пика действия.
6.Используйте позитивную обратную связь каждый раз, когда вы испытываете это ощущение, вне зависимости от того, насколько оно было слабым.
Не ожидайте, что вы войдете в состояние пика действия именно в той области, в какой вам этого больше всего хочется. Будьте открыты для этого состояния в любой сфере своей жизни. Разумеется, вам хочется сразу войти в это состояние в избранной вами области, но это придет со временем. Не надо торопиться. Каждый раз, когда вы чувствуете, что вошли в это состояние, придавайте факту вхождения большое значение, как бы ни было незначительно то, что вы делали в этот момент. Ведь вы могли заниматься своим хобби, спортом или чем-нибудь еще. Если вы будете уделять внимание любому проявлению этого состояния, то скоро научитесь вызывать его в нужной вам области. Также не забывайте отделять состояние от содержания.
Внутренние факторы пикового состояния
Без рассмотрения содержания постарайтесь ощутить, на что похоже ваше состояние. Отметьте, что чувствует ваше тело, что происходит с вашими чувствами, какую информацию обрабатывает ваш интеллект. Сосредоточь-
202
203
те внимание на своем дыхании, на том, как вы сидите или стоите.
Затем найдите способ закрепить свои впечатления, как вы это делаете после медитации. Найдите символы, образы или слова, описывающие то, что вы чувствуете. Ваши впечатления должны уложиться у вас в нескольких ключевых моментах, или, иными словами, эти ключевые моменты должны хранить ваши впечатления. И когда вы вспоминаете ключевые моменты, у вас в памяти должны всплывать и ваши впечатления. Попытайтесь вызвать в памяти свои впечатления, используя ключевые моменты. Снова войдите в нужное состояние сознания, как будто вы нашли внутри выключатель. Короче говоря, выбранные вами ключевые моменты должны, помогать вам входить в пиковое состояние. При этом совершенно неважно, какой образ вы выберете для этой цели. Главное, чтобы вы нашли свои внутренние 'ключи', которые откроют вам дверь в это состояние сознания.
Внешние факторы пикового состояния
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93
