twitter
Больше полезных знаний и первокласнику и старшекласнику!
rss

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon в закладки
26 Июн

ка, заметите, что стали меньше спать ночью. Я даже виде­ла, как люди, которым требовалось долгое время не спать, практиковали этот способ медитации. Я знала одну де­вушку (также студентку Кэйда), которой надо было мень­ше спать, чтобы выучить и сдать экзамены в колледже. И она входила в состояние глубокого психофизиологиче­ского расслабления два раза в день на один час: в во­семь часов утра и в восемь часов вечера. Благодаря это­му она смогла не спать в течение нескольких недель. И она успешно сдала все экзамены! Я, разумеется, не изу­чала состояние ее здоровья после этого эксперимента и не рекомендую вам повторять ее подвиг, но это говорит о том, что регулярное пребывание в состоянии психо­физиологического расслабления делает чудеса. Я увере­на в том, что нашему телу нужно расслабление, а не глубокий отдых.
Я убеждена, что глубокое психофизиологическое рас­слабление лучше всего работает, если его применять вме­сте с другими методами лечебной медитации. Контраст­ные методы не могут использоваться одновременно, по­тому что они требуют совершенно разных схем волн мозговой активности. Однако в случае необходимости можно производить соответствующие изменения.
Другая, более привычная форма лечебной медита­ции — активное использование воображения. Два ос­новных способа применения этой формы медитации приводятся ниже. Один из них заключается в том, чтобы представлять себя выздоравливающим. Второй основан на представлении себя уже здоровым.
Волны мозговой активности, которые соответствуют лечебному воображению
Если вы хотите сформировать активное состояние интеллекта, то в этом вам может помочь и использова­ние лечебной медитации, потому что она является пре­красной тренировкой управления волнами мозговой ак­тивности. И наоборот, если вы хотите практиковать ле-

чебную медитацию, то вам следует формировать актив­ное состояние интеллекта, потому что это состояние сознания является наиболее благоприятным для лечеб­ной медитации. Вот наиболее яркий пример того, когда содержание подсознания помогает состоянию сознания, а второе в то же время помогает первому.
Лечебная медитация проводится в обычном медита­тивном состоянии, которое характеризуется наличием альфа-, тета- и, в идеале, дельта-волн, к которым добав­ляются бета-волны. Это рабочее состояние. Бета-волны помогают добавить к медитативному состоянию созна­тельный настрой на исцеление. В лечебной медитации можно применять упражнения сенсуализации, которые вы использовали для активизации альфа-волн. А тета-волны помогают внедрить лечебные образы на подсо­знательный уровень, где они будут продолжать оказы­вать лечебное воздействие.
Представьте изменения от болезни к здоровью

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93

Размещено в рубрике Библиотека
.