В основе описываемого упражнения лежит один основной принцип. Сознание каждого из нас имеет много сторон. Все эти аспекты сознания и формируют то, что составляет наше Я. Основным принципом этой системы является то, что каждая часть сознания работает на благо всей системы. Иными словами, все, что происходит внутри вас, имеет положительную цель. Это не всегда заметно. Довольно часто в нашем сознании протекают процессы, которые могут казаться вредными. Но независимо от этого первоначальная цель каждого из них все равно является положительной.
Исследование барьера
1.Прежде чем приступить к медитации, определите, что вы хотите найти. В данном случае следует концентрировать внимание на самом барьере, а не на том, что скрывается за ним.
2.Успокойте свой интеллект и расслабьте тело. Очистите свое сознание от каких-либо предубеждений и ожиданий.
(ППП)
3. Создайте рамку воображения, в пределах которой вы и бу
дете медитировать.
(ППП) или дольше, если возникнет такая необходимость)
4. Входите в более глубокое медитативное состояние. Вы
должны так глубоко погрузиться в свое сознание, чтобы
произошла активизация тета-волн.
(ППП или дольше)
5. Медленно входите в контакт с той частью своего созна
ния, которая формирует барьер. При этом не обязательно
иметь кристально ясный образ этой части, но чем более
четким он будет, тем легче вам впоследствии вступать в
контакт с этой частью своего сознания. На этой стадии
медитации вы должны сделать все от вас зависящее. Все,
что вам действительно нужно, — установить связь с этой
частью сознания.
(ППП)
6. Постарайтесь найти наиболее четкое проявление этой час
ти сознания, попытайтесь установить с ней связь. В каче
стве такого проявления может выступать образ, символ,
слово или ощущение.
(ППП
7. Начните внутренний диалог с этой частью сознания. С по
мощью этого контакта вы сможете получить необходимую
вам информацию. Вы можете спросить эту часть сознания,
хочет ли она общаться с вами. При положительном ответе
140
продолжайте действовать дальше. Если /Не он будет отрицательным, то спросите, что нужно сделать, чтобы она позволила пообщаться с ней. Если вообще не будет никакого ответа, то продолжайте продвигаться дальше, как если бы ответ был положительным. Ответы вы можете даже слышать, они могут быть выражены словами. А кроме того они могут выражаться в образах, символах или ощущениях. Помните, что надо верить той информации, которую вы получаете.
(ППП)
8. Начинайте диалог с необходимой вам частью собственного сознания. Начать его можно вежливым вопросом: 'Как ты себя чувствуешь?' Не забывайте, что ответы выражаются не только в вербальной форме. Вы также можете спросить 'Как долго ты здесь находишься?' или 'Что тебе нужно?'
(пауза от тридцати секунд до одной минуты)
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87