twitter
Больше полезных знаний и первокласнику и старшекласнику!
rss

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon в закладки
26 Июн

Существует два основных способа ощущения содер­жания альфа-волн. Первый характеризуется практиче­ски полным отсутствием содержания. Человек просто ощущает, что он существует. Если человек находится в этом состоянии, то он, к примеру, просто слышит, что тикают часы и что через открытое окно в комнату вле­тает свежий ветер. Человек не анализирует то, что ощу­щает, он просто чувствует, и все. Это и является содер­жанием альфа-волн.
Однако довольно часто в альфа-состояние вторгает­ся воображение. Альфа-волны обеспечивают наиболее четкую, яркую и острую визуализацию.
Визуализация
В последние годы концепция визуализации стала. очень популярной. Даже появился лозунг: 'Визуализация поможет вам воплотить в жизнь самые заветные жела-

116

117
ния'. Хотя в этом и есть доля правды, но на самом деле до того, как вы почувствуете полезный эффект визуали­зации, должен произойти более сложный процесс.
'Но я не могу использовать визуализацию!'
У многих людей есть твердые представления о том, что такое визуализация, как ее использовать и правиль­но ли они ее применяют. Некоторые считают, что не могут использовать визуализацию. Это их убеждение на­столько сильно, что они даже не пытаются ее использо­вать. Другие же продолжают делать попытки, но в глуби­не считают, что они делают это зря. Часто страх того, что вы не умеете использовать визуализацию, основыва­ется на неправильном представлении о самой визуали­зации. В этом разделе мы поговорим о том, что такое визуализация, и вы поймете, что ее может использовать каждый. Следующий абзац вам нужно сначала просто прочесть, а потом точно следовать инструкциям.
Закройте глаза. Представьте, что вы собираетесь чего-ни­будь выпить. Из чашки или из стакана? Какого цвета напи­ток? Или, может быть, он прозрачный? Почувствуйте напи­ток. Горячий он или холодный? Полностью ли наполнена ваша чашка или стакан, или только частично? Поднимите вообра­жаемый сосуд. Тяжелый ли он? Поставьте его с размаху на стол. Вы слышите звук удара? Понюхайте его. И, наконец, по­пробуйте. Будьте осторожны и не обожгитесь, если он горя­чий. Выпейте столько, сколько хотите. Потом открывайте глаза и возвращайтесь в нормальное состояние.
Что произошло? Что вы пили? Можете ли вы вспом­нить вкус или запах напитка? Можете ли увидеть его? Можете ли услышать, как он плещется в стакане или чашке? Если вы ответили 'да' хотя бы на несколько вопросов, то можете успешно использовать визуали­зацию.
У многих людей визуализация ассоциируется исклю­чительно со зрительными образами, но на самом деле понятие визуализации шире. Многие считают, что если они не могут генерировать зрительные образы, то, зна­чит, не способны и использовать визуализацию. Запом-

ните: способность к генерированию зрительных обра­зов не определяет способности к визуализации!

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87

Размещено в рубрике Библиотека
.