twitter
Больше полезных знаний и первокласнику и старшекласнику!
rss

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon в закладки
26 Июн

Для этих людей был важнее их учитель, а не мой аппарат. Они проверяли мой аппарат с помощью учите­ля, а не учителя с помощью аппарата. В своем учителе они были полностью уверены. И когда мой аппарат по­казал, что интеллект их учителя находится в активном состоянии, только тогда они поверили, что он работает.
104
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ
МЕДИТАЦИЯ И МАТЕРИАЛ ИНТЕЛЛЕКТА
Сознание можно рассматривать с двух точек зрения: состояние сознания и содержание сознания. Мы снача­ла остановились на состоянии сознания, которое, как уже говорилось, определяют волны мозговой активно­сти. А что можно сказать о содержании? Что является материалом интеллекта? Как мы можем работать с этим материалом, понимать, направлять и использовать его?
Материал интеллекта может принимать несколько различных форм, а то, какую форму он принимает, за­висит от волн, которые в данный момент формируют схему мозговой активности. Например, наш мыслитель­ный процесс происходит при активизации бета-волн. Ко­гда мы снижаем активность бета-волн, очищая мозг от мыслей, мы формируем чистое поле для содержания альфа- и тета-волн. Это содержание может состоять из образов, мечтаний, а также из подавленных воспомина­ний и эмоций. Когда же мы добавляем к этой схеме еще и бета-волны, то создаем активное состояние интеллек­та, Этим мы подготавливаем почву для такого содержа­ния, как творческое мышление, активное решение про­блем и самолечение. Можно сказать, что высокоэффек­тивным интеллектом является интеллект, находящийся в активном состоянии и наполненный таким полезным содержанием.

Материал интеллекта, то есть его содержание, может быть как нужным и конструктивным, так и совершенно бесполезным. Из первой части этой главы вы узнаете именно то, как бороться с бесполезным содержанием интеллекта. Бесполезное содержание включает схему ста­бильных бета-волн, которые мешают опуститься на бо­лее глубокий уровень сознания. Потом мы перейдем к рассмотрению содержания, которое появляется на гра­нице между сознанием и подсознанием (альфа-волны), а затем рассмотрим содержание подсознания (тета-волны).
Снижение активности бета-волн
Во многих состояниях бодрствования наблюдается чрезмерная активность бета-волн — такую схему мы раньше называли схемой расширяющихся бета-волн. Один из наиболее важных аспектов обучения управле­нию волнами мозговой активности — как раз обуздание бета-волн, приобретение навыков контроля над ними.
Описанные ниже упражнения приносят двойную пользу: во-первых, помогают снизить активность бета-волн, а во-вторых, они непродолжительны. Даже после одной минуты медитации вы почувствуете, что сняли стресс и сосредоточились. Эти упражнения можно ис­пользовать когда угодно, но прежде всего их следует применять, если ваш мозг захлестывает поток хаотич­ных мыслей.
Одноминутные приемы медитации
Остановитесь и присядьте на минутку. Не пытайтесь управлять своими мыслями или как-либо Контролировать свой интеллект. Если хотите, можете смотреть на часы.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87

Размещено в рубрике Библиотека
.