А решения проблем могут прийти к вам самыми различными способами. К примеру, одна моя клиентка работала в авиакомпании, в бригаде 'Боинга-747', и хотела избавиться от стресса. Она поставила перед собой эту проблему, а потом совершенно забыла о ней и просто медитировала, получая от этого большое удовольствие.
И когда она находилась в медитативном состоянии, в ее сознании внезапно появился огромный нос 'Боинга', и авиалайнер закричал: 'Возьми отпуск!'
У другого моего клиента была очень сложная проблема, касающаяся его компании. В состоянии медитации он оказался в поле, рядом с ним приземлился гигантский орел и сказал, чтобы он взобрался к нему на спину. Орел отнес его на небольшой остров, где он и увидел образ решения своей проблемы. Если бы он отказался залезть к орлу на спину или подумал, что образ не имеет ничего общего с его проблемой, то потерял бы и полученное удовольствие и решение проблемы.
Надо сказать, что образы не всегда бывают четкими и ясными. Решение проблемы может выражаться в особом чувстве, подсказывающем, что нужно делать. Меня удивляли многочисленные случаи, когда человек после сеанса медитации говорил, что ему не нужно было медитировать над этой проблемой, потому что он все время знал ее решение. Кстати говоря, такое случалось и со мной. Разумеется, перед медитацией мы знали решение проблемы, но не знали, что это нам известно. В этом случае медитация помогала нам извлечь из подсознания решение проблемы.
Содержание,
не являющееся специальным
Вы погрузились в медитативное состояние, ваш мозг производит альфа- и тета-волны и совсем немного бета-волн. Вы хотите остаться в этом состоянии и помедити-ровать. Что же нужно сделать, чтобы медитировать, не имея в голове каких-то конкретных мыслей?
Если вы ни на чем не фокусируете свое внимание, то ваша медитация наверняка будет глубокой, духовной и наполненной смыслом. Также возможно, что вы какое-то время будете находиться в состоянии медитации, не наполненном каким-то конкретным содержанием. Это будет состояние полного покоя, тишины и умиротворения. Потом в вашем сознании все же зашевелятся какие-нибудь мысли. Вы заскучаете и уснете. Вы также можете
94
95
начать планировать, что вы будете делать после того, как выйдете из состояния медитации.
Попробуйте и увидите, что произойдет. Если вам будет трудно удерживать свое сознание в медитативном состоянии, то вы можете использовать какое-либо содержание, на котором вы и будете фокусировать внимание. Это содержание будет играть роль своеобразного якоря, удерживающего вас в медитативном состоянии. Если вы считаете, что вам нужен такой якорь, то можете выбрать из предлагаемых ниже общих тем ту, которая вас интересует, которая вам по душе. Она и будет играть роль якоря, удерживающего вас в состоянии медитации. Возможные варианты общих тем:
связь с высшей силой;
связь со своим расширенным сознанием;
самолечение;
лечение других людей;
расширение сознания;
отход;
энергия (смотрите аппендикс кундалини);
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87