twitter
Больше полезных знаний и первокласнику и старшекласнику!
rss

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon в закладки
26 Июн

Медитация — совокупность, комбинация ощущений, испытываемых на разных уровнях. Используя бета-вол­ны для сознательного фиксирования ощущений, вы за­поминаете эти ощущения, то есть вы запоминаете, что значит находиться в медитативном состоянии. Эти ощу­щения начинают ассоциироваться у вас с медитацией, и поэтому, используя их, вы можете легко входить в меди­тативное состояние. В следующий раз, когда вы собере­тесь медитировать, сядьте и вспомните, что вы ощуща­ли, когда медитировали в прошлый раз, и эти воспоми­нания помогут вам более легко и быстро войти в со­стояние медитации. Используя ключевые моменты вос­поминаний о прошлом сеансе медитации, вы вводите свои впечатления обратно в подсознание. Этот процесс изображен на рисунке ЗС. Используя такие 'ключи', вы легко откроете дверь медитации. Вы откроете каналы медитации, и чем чаще будут использоваться эти кана­лы, тем более широкими и прямыми они будут стано­виться. Можно сказать, что вы таким образом протапты­ваете тропинку в свое подсознание, и с каждым разом она становится все более широкой и прямой. Чем чаще вы будете входить в медитативное состояние, тем легче станет проходить этот процесс.
Ключи к двери медитации могут быть самыми раз­ными. Примером индивидуальных ощущений может слу­жить следующий рассказ: 'Я опускаюсь, мои плечи опус­каются, узел напряжения в животе развязывается. Меня окружает мягкая темнота. Мне кажется, что я падаю, но это приятное глубокое падение, оно больше похоже на полет. Я парю в спокойствии и тишине'. Перечислим теперь ключевые слова этого описания: 'опускаются', 'развязывается', 'мягкая', 'глубокое', 'падаю', 'парю', 'спокойствие'. Затем из этих слов выберем наиболее типичные, которые сразу ассоциируются с медитатив­ным состоянием: 'опускаются', 'темнота' и 'парить'.
Теперь рассмотрим другой пример: 'Я лечу на спине

гигантского орла, который поднимается вверх, к свету. Я слышу райскую музыку, она звучит повсюду, и я чувст­вую, как ветер играет в моих волосах'. Ключевые слова мы выделили курсивом.
А вот еще один короткий пример: 'Я чувствую, как я погружаюсь на дно глубокого, темного, красивого пру­да'. Или: 'Я чувствую, как я открываюсь, как цветок в пору цветения'. Или: 'Я вижу, как солнце всходит надо мной, и чувствую тепло'. Или: 'Я окружен спокойной пустотой'. Это также может быть 'голубой цвет', 'чув­ство пустоты', 'чувство расширения', 'звук волн'.
Следует отметить, что, хотя каждый человек и испы­тывает индивидуальные ощущения, но в этих ощущени­ях можно достаточно легко найти общие черты. Можно посоветовать, чтобы вы ориентировались не на чужие, а на свои собственные ощущения, полученные в медита­тивном состоянии. Однако если вы не можете глубоко почувствовать, что значит находиться в медитативном состоянии, то можно использовать одну из вышеприве­денных фраз.
Постепенный процесс обучения управлению волнами мозговой активности

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87

Размещено в рубрике Библиотека
.