twitter
Больше полезных знаний и первокласнику и старшекласнику!
rss

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon в закладки
26 Июн

Не забывайте, что вы можете производить любые измене­ния в этой комнате.
(пауза на одну минуту)

84

85
Когда вы почувствуете, что готовы, вы можете завершать все изменения. (ППП)
Помните, что вы сможете вернуться в эту комнату, когда пожелаете. (ППП)
А теперь выходите из комнаты. (ПП)
Выходите в коридор, закрывайте за собой дверь, но не за­пирайте ее. (ПП)
После этого следуйте в том направлении, откуда вы при­шли. (П)
Вы должны пройти мимо первой комнаты, в которую захо­дили. (ПП)
После этого вы должны пройти через зеркальную комнату. (П) Обратите внимание на те изменения, которые могли про­изойти в вашем облике. (ПП) Проходите через первый коридор. (П) И выходите через парадную дверь. (П) Вы возвращаетесь в придуманный вами мирок. (ПП) Вы можете изменить в нем что угодно, затем вы должны найти спокойное место для того, чтобы сесть... и помедити-ровать. (ПП)
Предметом вашей медитации должно стать то, что вы ис­пытали в доме дверей (П) и что это может означать.
(пауза от одной до двух минут)
Когда вы будете готовы, (П)
отметьте несколько ключевых моментов, которые надо за­помнить и не забыть, когда вы вернетесь в нормальное со­стояние, (П)
вернувшись в нормальное состояние, вы должны помнить, где вы были, что вы чувствовали и что вам дали эти ощущения и впечатления. (П)
В роли ключевых моментов могут выступать образы, сим­волы, ощущения, цвета, эмоции, слова или фразы — короче го­воря, все, что поможет вам запомнить пережитое. Вы должны
86

помнить даже запахи, звуки и ощущения, которые сопутство­вали вам в вашей медитации.
(ППП)
Когда вы почувствуете, что готовы вернуться в нормальное состояние, вы можете начать приближаться к завершению сеанса медитации. (ППП)
Когда вы почувствуете, что готовы, вы можете позволить себе вернуться в нормальное состояние, (ПП)
в реальность. (ПП)
Вы выходите из медитативного состояния (П)
и чувствуете себя бодрым... и обновленным. (ППП)
Сделайте несколько быстрых и глубоких вдохов и выдохов
(ПП)
и потянитесь. (ПП)
Открывайте глаза и возвращайтесь в реальность.
Анализ впечатлений
Когда вы будете медитировать, вам, наверное, пона­добится карандаш или ручка и листок бумаги. Сеанс медитации может дать вам много новой информации, которую вы захотите сохранить. Во-первых, вы можете узнать много нового о самом себе, а во-вторых, вы мо­жете захотеть сохранить в памяти свои ощущения и впе­чатления, которые в следующий раз помогут вам легче войти в медитативное состояние. Вы также можете вспом­нить, что вы забыли что-то доделать в доме, и захотеть вернуться туда, чтобы все закончить.
По причине того, что волны медитации проходят на подсознательном уровне, многие люди, особенно не имеющие большого опыта в области медитации, склон­ны забывать свои ощущения в этом состоянии. Запоми­нание деталей помогает легче и быстрее входить в ме­дитативное состояние в следующий раз.

http://beelineonline.ru/ помогите подключить билайн интернет.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87

Размещено в рубрике Библиотека
.