twitter
Больше полезных знаний и первокласнику и старшекласнику!
rss

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon в закладки
26 Июн

Если направленная фантазия заставляет вас произво­дить слабые бета-волны и сильные альфа- и тета-волны, то безусловно дa. Если же вместо того, чтобы просто следовать появляющимся образам, вы начинаете их ана­лизировать, то в таком случае направленная фантазия не является медитацией. Фактически направленная фан­тазия отлично помогает войти в состояние медитации. Некоторые специалисты в области медитации могут воз­разить, что направленная фантазия наполняет мозг, а цель медитации — очистить его от всех мыслей. Поэто­му, скажут они, направленную фантазию нельзя считать медитацией. Это хороший аргумент с точки зрения со­держания. Но если на этот вопрос посмотреть с точки зрения состояния, то мы увидим совсем иную ситуацию. Состояние медитации — это такое состояние, когда ин­теллект производит мало бета-волн и много альфа- и тета-волн. -На основании этого можно сказать, что лю­бое состояние, в котором интеллект производит много альфа- и тета-волн и мало бета-волн, является медита­тивным. А направленная фантазия как раз помогает че­ловеку войти в такое состояние, когда его интеллект производит много альфа- и тета-волн и мало бета-волн.
74

'Как можно наилучшим образом использовать направленную фантазию в качестве способа медитации?'
Если вы хотите использовать направленную фанта­зию в качестве способа медитации, то она должна иметь несколько ключевых элементов.
Во-первых, тело и интеллект человека, который сле­дует за полетом направленной фантазии, должны быть расслаблены. Дыхание должно стать медленным и ров­ным, тело — расслабиться, а состояние его сознания — изменяться от нормального к медитативному.
Во-вторых, воображение помогает мозгу производить альфа-волны. Иными словами, полет фантазии помогает возводить мост из альфа-волн между сознанием и под­сознанием.
В-третьих, направленная фантазия облегчает челове­ку погружение в глубь самого себя, в глубь своего подсо­знания.
И в-четвертых, когда человек погрузился в состоя­ние направленной фантазии, у него должно быть до­статочно времени, чтобы испытать все ощущения, свой­ственные медитации; на него не должны воздейство­вать извне.
Если эти четыре условия выполняются, то человек с помощью направленной фантазии может войти в меди­тативное состояние даже с первых попыток. Это, одна­ко, не значит, что он попадет в глубокое медитативное состояние и пробудет в нем достаточно долго, — и все-таки... Каким бы способом человек ни учился входить в состояние медитации, этот путь не будет легким. Не за­бывайте, что схемы волн мозговой активности постоян­но меняются: иногда эти изменения бывают мягкими, но могут быть и резкими. При первых попытках войти в медитативное состояние (вне зависимости от того, ка­кой способ используется) медитирующий может несколь­ко раз проходить через состояние медитации. Ведь по­сле того как человек войдет в состояние медитации, мно­гие факторы могут вывести его из этого состояния или
75

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87

Размещено в рубрике Библиотека
.