twitter
Больше полезных знаний и первокласнику и старшекласнику!
rss

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon в закладки
26 Июн

чает еще один прямоугольник, который соответствует состоянию сна. Интеллект в этом состоянии балансиру­ет между дельта-волнами (глубокий сон) и тета-волнами (сон со сновидениями, о чем свидетельствуют быстрые движения глаз спящего человека). Состоянию сна у мно­гих людей соответствует промежуток, заключенный ме­жду цифрами 13 и 17 по горизонтальной шкале. Но тело во время сна может расслабиться еще больше (даже ни­же 5). Надо сказать, что во время медитации можно до­стигнуть куда большего психофизиологического расслаб­ления, чем во время сна. Случается, что человек просы­пается утром и понимает, что он не полностью отдох­нул. Так происходит, если его тело во время сна не было полностью расслаблено.
Состоянию медитации соответствуют оба нижних прямоугольника, в которых активизированы альфа- и тета-волны. Понятно, что чем большего расслабления вы хотите достичь, тем дальше вам нужно продвинуться к левому нижнему углу.
Вторая часть
Расслабленное состояние интеллекта и напряженное состояние тела
Этот прямоугольник содержит те же волны мозговой активности, что и третий. Как уже говорилось, медити­ровать значительно легче тогда, когда тело находится в состоянии релаксации, хотя состояние релаксации тела и не является необходимым. Существуют многочислен­ные примеры того, как человек медитирует в то время, когда его тело находится в напряженном состоянии. Все формы медитации в движении (за исключением, может быть, только лишь самых заторможенных форм йоги) соответствуют именно этому состоянию. Состояние, ха­рактерное для человека, занимающегося боевыми искус­ствами, такими, как карате, дзю-до, айкидо и пр., также находится где-то в этом прямоугольнике. Он же объеди­няет и состояния, в которых находится человек во вре­мя ритуального танца.
62

Когда человек занимается спортом (катается на вело­сипеде, играет в теннис, ходит на лыжах), он тоже нахо­дится в состоянии, определяемом этой частью нашей схе­мы. Вне зависимости от того, стремится человек попасть в это состояние или нет, он получает удовольствие, когда в него попадает. К этой же части схемы относятся и танцы (не ритуальные). Секс также помогает нам попасть в это состояние сознания. Некоторые из перечисленных здесь действий также могут иметь место и в первой части схе­мы, но со снижением медитативного эффекта.
Четвертая часть
Напряженное состояние интеллекта
и состояние релаксации тела
Мы попадаем в состояния, относящиеся к четвертой части схемы, когда читаем, что-либо изучаем или зани­маемся иной интеллектуальной деятельностью, не тре­бующей напряжения нервной системы. Если человек, на­ходясь в состоянии глубокого расслабления тела, займет чересчур удобную позицию, то он может запросто за­снуть в совсем неподходящее время.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87

Размещено в рубрике Библиотека
.