twitter
Больше полезных знаний и первокласнику и старшекласнику!
rss

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon в закладки
26 Июн

Итак, каким же образом расслабление тела связано со схемами волн, которые производит головной мозг? Научиться контролировать волны мозговой активности проще всего, когда тело расслаблено, но это не всегда необходимо. Основное, что нужно понять, — то, как со­трудничают тело и интеллект, как они вместе формиру­ют психофизиологическое состояние. Этот процесс изо­бражен на рисунке, к рассмотрению которого мы сей­час перейдем.
На этом рисунке горизонтальная ось символизирует тело. Крайняя левая часть этой оси соответствует наибо­лее расслабленному состоянию тела, а крайняя правая часть — наиболее напряженному его состоянию. Верти­кальная ось представляет интеллект, совокупность волн мозговой активности от бета до дельта. Для простоты можно сказать, что самое напряженное состояние ин­теллекта соответствует верхней части вертикальной оси, а наиболее расслабленное — нижней ее части. Таким образом, весь рисунок можно разделить на четыре пря­моугольные части, которые и отражают взаимоотноше­ния тела с интеллектом:
1. напряженное состояние интеллекта —
напряженное состояние тела;
2. состояние релаксации интеллекта —
напряженное состояние тела;
3. состояние релаксации интеллекта —
расслабленное состояние тела;
4. напряженное состояние интеллекта —
расслабленное состояние тела.
59

Прежде всего следует отметить, что ни одна из частей
ЭТОГО РИСУНКА НЕ ОТОБРАЖАЕТ ПЛОХОГО ИЛИ НЕНУЖНОГО СО­СТОЯНИЯ Весь вопрос в том, чтобы научиться по своему желанию переходить в то состояние, в котором вы хоmume находиться. Чем более привычными будут для вас ощущения, которые вы испытываете в том или ином состоянии, тем легче вам будет переходить из одного состояния в другое.
Первая часть
Напряженное состояние интеллекта и напряженное состояние тела
Состояние, которому соответствует правая верхняя часть рисунка, - самое привычное для нас состояние, в котором мы находимся наибольшее количество вре­мени В этом состоянии превалируют бета-волны тело же несколько напряжено и готово к действиям. А пра­вый верхний угол этого прямоугольника соответству­ет панике. То есть и ваш интеллект, и ваше тело нахо­дятся в чрезвычайно напряженном состоянии, мысли идут в полном беспорядке, сердце стучит, поднимает-ся кровяное давление - короче говоря, организм на­ходится на пределе. Если же человек все время пребы­вает в таком состоянии, то у него могут легко по­явиться заболевания, связанные со стрессом. (Кстати говоря, подумайте, сколько заболеваний связано с ним так или иначе.) Большинство людей находятся в со­стоянии, соответствующем какой-либо части правого верхнего прямоугольника.
Третья часть
Расслабленное состояние интеллекта и состояние релаксации тела
Следующим прямоугольником, соответствующим то­му состоянию, в котором мы проводим большое количе­ство времени, является третий прямоугольник. Он вклю-
61

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87

Размещено в рубрике Библиотека
.