twitter
Больше полезных знаний и первокласнику и старшекласнику!
rss

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon в закладки
26 Июн

Первый уровень является продолжением нулевого уровня. Но на первом уровне ослабевает связь с внеш­ним миром, и человек начинает ощущать переход в дру­гое состояние. Для того чтобы легко пройти и этот уро­вень, можно также использовать глубокое расслабление и концентрацию внимания на текущем моменте. Эти два приема помогут вам попасть на более глубокий уровень. Теперь мне следует предупредить вас: от этого места дорога раздваивается, и один путь ведет к медитации, а другой — к глубокому сну. Вам нужно быть осторожны­ми и пойти по тому пути, который ведет к медитации. На этом этапе многие просто засыпают, и если вы хоти­те не поспать, а помедитировать, то об этом нужно обя­зательно помнить. А чтобы не заснуть, если вы почувст­вовали сонливость, нужно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Это вас немного взбодрит. У вас так­же должно быть твердое намерение попасть в медита­тивное состояние. 'Вооружившись' этим намерением, вы не заснете, а будете именно медитировать.
Второй уровень
Одни проходят его с трудом, другие — довольно лег­ко, а третьи и вовсе проскакивают. Именно на этом уров­не погружающийся в состояние медитации человек впер­вые начинает ощущать, что он переходит в другое со­стояние. Это ощущение может быть несколько сумбур­ным по причине того, что на этом уровне волны мозго­вой активности находятся в некотором беспорядке. На этом уровне вы можете испытывать немного противоре­чивое чувство ожидания чего-то, что должно произой­ти, и при этом вы не знаете, что именно. Возможно, в вашем сознании будут вспыхивать внезапные яркие об­разы, которые могут быть связаны с воспоминаниями — в этом проявляется работа воображения. Это состояние обычно вызывает дискомфорт, а вот то состояние, в ко­торое попадает медитирующий на следующем уровне, наоборот, ощущается как чрезвычайно приятное. Если вы застряли на этом уровне, то необходимо погрузиться

52

53
в еще большее расслабление, и тогда вы легко перейдете на следующий уровень. Сделать это с легкостью хорошо помогают несколько глубоких вдохов и выдохов и рас­слабление всех мышц тела, а в особенности мышц лица, горла и челюстей.
Третий уровень

Комплект крепления баллонов с аргоном купить.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87

Размещено в рубрике Библиотека
.