twitter
Больше полезных знаний и первокласнику и старшекласнику!
rss

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon в закладки
26 Июн

Вам нужно хорошо запомнить, что за символ или что за образ отображал ваше состояние, ваше положе­ние. Вы можете даже описать его на бумаге, чтобы не забыть, он вам еще пригодится. По мере прочтения книги вы можете снова проделывать это упражнение и сравни­вать новый образ или символ со старым. Таким образом, вы сможете определять, изменилось ли ваше состояние или осталось прежним.
Развитие высокоэффективного интеллекта включает множество аспектов. И вы можете в самом начале обна­ружить, что это развитие принесло вам ощутимую и вполне определенную пользу. Теперь вы обладаете базо­выми знаниями о бета-, альфа-, тета- и дельта-волнах, и ваши знания помогут вам комбинировать эти волны и таким образом продвигаться дальше по пути формиро­вания высокоэффективного интеллекта.

ГЛАВА ВТОРАЯ
Связь с телом
В этой главе мы перейдем к рассмотрению той роли, которую в развитии высокоэффективного интеллекта играет тело.
Мы знаем, что биологическая обратная связь часто используется для обучения человека контролю над со­стояниями его тела. А теперь мы познакомимся с тем, как с помощью обратной биологической связи можно контролировать состояния сознания. Прежде всего сле­дует сказать, что биологическая обратная связь явля­ется средством, с помощью которого можно многое узнать о состоянии человека. Действительно, трудно изменять что-либо, не обладая сведениями о настоя­щем состоянии этого чего-либо. И если мы узнаем больше о том, в каком состоянии находится наше со­знание в настоящий момент, мы получим возможность изменять это состояние.
Итак, с помощью биологической обратной связи мы можем получать информацию о функционировании на­шего тела. А обладая этой информацией, мы можем тем или иным образом изменять его функции. Наиболее про­стым примером биологической обратной связи является зеркало. Мы смотрим в зеркало и видим, как мы выгля­дим. Глядя в зеркало, мы получаем информацию о на-
35
шем внешнем виде, а обладая этой информацией, мы можем как-либо изменить наш внешний вид — к при­меру, причесаться, поправить что-либо в одежде и т.д.
Другим привычным примером биологической обрат­ной связи являются обыкновенные весы. Допустим, вы хотите избавиться от лишних килограммов. Для этого вы взвешиваетесь каждое утро и предпринимаете опре­деленные меры для того, чтобы ваш вес стал меньше.
А используя секундомер, вы можете научиться регу­лировать биение своего сердца: вы можете ускорять или, наоборот, замедлять свой пульс. Для этого вам нужно замерять пульс и стремиться к тому, чтобы ваше сердце стало биться быстрее или медленнее. Нельзя не отме­тить, что обратная биологическая связь не является мыс­лительным процессом. Для того чтобы в вашем организ­ме произошли изменения, вам нужно просто позволить им происходить. После того как вы приняли решение о необходимости каких-либо изменений (активизация бе­та-волн), вы должны позволить своим альфа- и тета-волнам осуществить эти изменения.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87

Размещено в рубрике Библиотека
.