twitter
Больше полезных знаний и первокласнику и старшекласнику!
rss

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon в закладки
26 Июн

Я не говорю, что, научившись управлять схемами сво­ей мозговой активности, вы сможете контролировать свою злость. Однако если в вашем подсознании есть какое-то событие десятилетней давности, раздражающее вас до сих пор, то вам нужно с помощью управления схемами волн мозговой активности справиться с этой негативной эмоцией, освободиться от нее, и вам сразу станет легче жить.
Встает вопрос: как же с помощью управления схема­ми волн мозговой активности можно справиться со сво­ей злостью? В следующий раз, когда вас что-нибудь ра­зозлит, постарайтесь обратишь внимание на то, что вы испытываете. Запомнив это состояние своего сознания, вы можете вернуться к тем схемам, которые описаны в этой книге, и разобраться в том, какие волны активизи­руются, когда вы злитесь. А когда вы узнаете, какая схе­ма волн мозговой активности соответствует этому со­стоянию вашего сознания, вы сможете с помощью прие­мов управления волнами научиться изменять это состоя­ние таким образом, как вы того хотите.
Скоро вы сможете понимать, когда вы находитесь в том состоянии, в котором хотите находиться, и когда — в том, в котором вы находиться не хотите. Когда вы научитесь в этом разбираться, вам потребуется еще не­много времени для того, чтобы приобрести навыки со­знательного изменения состояний сознания. Нельзя не напомнить, что это произойдет не сразу, потребуются определенные усилия и терпение. Но не забывайте, что результат стоит того, чтобы приложить усилия и запас­тись терпением.
Прежде чем вы закончите читать эту главу, я хочу, чтобы вы немного помедитировали. После того как вы прочтете перечисленные ниже указания, вам нужно рас­положиться поудобнее в таком месте, где вас ничто не будет отвлекать в течение, по крайней мере, десяти ми­нут, и войти в медитативное состояние.
Закройте глаза, освободитесь от всех мыслей и на несколько минут сосредоточьтесь только лишь на своем дыхании; это поможет вам расслабиться.

32

33
Пройдитесь мысленно по всему телу, следя за тем, чтобы каждая часть вашего тела расслабилась. Начните с мышц ли­ца, шеи и плеч, а потом продвигайтесь ниЖе.
Почувствуйте внутренний покой и тишину.
Находясь в расслабленном состоянии, постарайтесь найти образ или символ, который, по вашему мнению, отражает ту ситуацию, то положение на воображаемой линии Жизни, в ко­тором вы находитесь в настоящий момент.
Вы моЖете увидеть просто какой-либо цвет, образ или Же почувствовать что-либо, услышать звук или даЖе голос. А моЖет быть, вы просто ощутите, на каком этапе Жизненно­го пути вы находитесь в данный момент.
Сохраните это чувство, когда будете выходить из состоя­ния медитации.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87

Размещено в рубрике Библиотека
.